Están siendo unos días muy extraños en los que hemos tenido que cambiar nuestras rutinas. No salimos a la calle, no vamos al colegio, no jugamos con nuestros amigos en el parque... Y nos pasamos el día en nuestra casa, con nuestra familia. Seguro que estamos descubriendo nuevas maneras de ocupar el tiempo y de disfrutar. Espero que la lectura esté entre tus ocupaciones favoritas.
En estos días también tenemos tiempo para pensar. A veces esos pensamientos no son nada agradables y nos llenas de preocupaciones, tristezas y temores. Y parece que no hay manera de que nos dejen en paz.
Hoy te presento un libro muy especial que te ayudará a manejar esos pensamientos no deseados. Su autora, Mónica Linares, es especialista en MINDFULNESS. El Mindfulness pretende enseñar a la mente a prestar atención en el momento presente, así conseguimos disminuir el estrés y aumentar nuestra capacidad de concentración. ¿A que es interesante?
En este libro, nos presenta una práctica llamada Estrellita de Mar, muy fácil de hacer y que seguro puede ayudarte cuando lo necesites.
Espero que lo disfrutes y que muy pronto podamos vernos en la calle, en las bibliotecas y en las librerías. Hasta entonces #quedatencasa
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